Problemele cu somnul și experiența unui somn întrerupt sunt frecvente în cazul persoanelor cu demență. Acestea se pot trezi de mai multe ori în timpul nopții sau pot schimba ora la care adorm sau la care se trezesc. Nu este neobișnuit ca persoanele cu demență să-și piardă capacitatea de a distinge între noapte și zi, iar rătăcitul în timpul nopții poate să apară dacă acestea nu reușesc să adoarmă din nou. Asigurându-vă că dormitorul este întunecat noaptea ați putea sa evitați această situație. De asemenea, poate ajuta scoaterea hainelor de zi din cameră, astfel încât persoana să nu creadă că trebuie să se îmbrace. Lipsa somnului poate afecta calitatea vieții persoanei cu demență, dar și a dvs. ca îngrijitor. Iata câteva sugestii pentru a reduce insomnia persoanei cu dementa. Limitați timpul de dormit în timpul zilei. Cand doarme pe parcursul zilei, e posibil ca persoana cu demență sa aibă difficultăți în a adormi seara. Uneori s-ar putea să adoarmă în timpul zilei din cauza plictiselii sau inactivității, dar și pentru că nu a dormit bine noaptea anterioară.Mențineți o rutină zilnică. Un program regulat ar putea ajuta persoana cu demență să-și mențină programul de somn și să se odihnească mai mult pe timpuk nopții.Evitați cofeina și alte stimulente seara. Cofeina, alcoolul și nicotina pot afecta capacitatea persoanelor de a dormi.Utilizați dormitorul numai pentru somn. Astfel, dormitorul este asociat cu somnul și nu este confundat cu alte activități. Asigurați-vă că temperatura și iluminatul din cameră sunt adecvate. Creați un mediu sigur. Dacă este necesar, asigurați scările cu o poarta de siguranță și blocați ușile de la bucătărie și pe cele care duc în afară. Diferite monitoare vă pot ajuta să aflați când persoana este în afara patului sau a părăsit încăperea. Fiți activi în timpul zilei. Activitățile din timpul zilei pot face ca persoana să doarmă mai bine în timpul nopții.Discutați cu medicul curant această situație. Uneori, medicamentele ar putea ajuta, dar există și efecte secundare.

Limitați somnul în timpul zilei

Creați o rutină zilnică

Evitați cafeina și stimulentele seara

Utilizați dormitorul doar pentru dormit

Creați un mediu sigur

Implicare în activități pe parcursul zilei

Vizitați doctorul pentru medicamente

---

Comments

Sign in or become a DemiCare member to join the conversation.