Wenn jemand stirbt, ist es normal, dass man Trauer empfindet. Es ist normal, dass traurig zu sein, weil man die Person nie wieder sehen wird, dass Konflikte nie mehr gelöst werden können und, dass Träume und Erwartungen an die Zukukunft aufgegeben werden müssen. Wenn jemand, den Sie gerne haben, an Demenz erkrankt, dann kommen ähnliche Gefühle auf. Es kann aber sein, dass Sie es nicht als Trauer erkenn und diesem Gefühl nicht die Aufmerksamkeit, die es brauchen würde, geben.

Die Trauer über Demenz wird in der Forschungsliteratur als aus drei Aspekten bestehend verstanden:

1. Der erste Aspekt ist, dass Sie im Verlauf der Krankheit eine Reihe von Verlusten, kleinere und größere, erleben. Dies kann im Frühstadium ein Kommunikationsdefizit sein, in den späteren Stadien können das aufgrund der abnehmenden Fähigkeiten der Person z. Bsp. das Ankleiden oder die Durchführung anderer Aktivitäten des täglichen Lebens sein.
2. Zweitens, wird Trauer als eine Reaktion auf den geistigen Verlusts der Person verstanden. Bei diesem verschwiden Persönlichkeitseigenschaften, Erinnerungen und Fertigkeiten so, dass Freunde und Familie die Person mit Demenz nicht mehr wiedererkennen können, obwohl diese physisch anwesend ist.
3. Schließlich ist der Verlauf der Verluste schwankend, wodurch Endgültigkeit und Klärung nicht wirklich gegeben sind.  Demenz ist unberechenbar, ein Tag kann sich stark vom anderen unterscheiden. Zusätzlich gibt es kein Rezept dafür, was wannpassiert. Das kann die Gefühle der Trauer verkomplizieren, da man traurig sein könnte, wenn man eine Verschlechterung des Zustands erkennt, welche an einem guten Tag nicht gegeben ist. Durch die Komplexität der Krankheit ist es schwierig der Trauer jene Aufmerksamkeit zu schenken, die sie brauchen würde

Erkennen Sie Trauer.

Versuchen Sie, Ihre Gefühle zu sortieren. Was erleben Sie als Folge von Stress? Was erleben Sie als Trauer? Sie könnten sich überfordert fühlen, wenn Sie der Person mit Demenz helfen müssten, sich anzuziehen. Fragen, woher diese Gefühle kommen; Sind Sie gestresst, weil Sie helfen müssen oder sind Sie vielleicht traurig, weil Sie überhaupt helfen müssen? Falls Sie Gefühle als Trauer erkennen, wie gehen Sie mit diesem schwierigen Gefühl um? Es ist ein Mythos, dass der Schmerz verschwinden wird, wenn man ihn ignoriert. Stellen Sie sich Ihren Gefühlen und versuchen Sie, diese auch zu benennen.

Nehmen Sie zur Kenntnis, dass Ihr Prozess des Trauerns einzigartig sein wird.

Versuchen Sie nicht, in konforme Vorstellungen von Trauer zu verfallen. Trauer kann viele Ausdrucksformen haben und von Person zu Person unterschiedlich sein. Sie könnten Wut, Traurigkeit, Schuld, Angst oder etwas ganz anderes empfinden.  

Wenden Sie sich an Familie und Freunde.

Sprechen Sie darüber, was Sie erleben und welche Gefühle Sie empfinden. Das Sprechen mit anderen kann Ihnen helfen, damit fertig zu werden, und Sie könnten sehen, dass andere genauso denken. Denken Sie jedoch daran, dass der Trauerprozess bei jedem anders ist, also erwarten Sie nicht die gleiche Trauerform von Ihren Freunden und Ihrer Familie.

Drücken Sie Ihre Gefühle auf kreative Weise aus.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle auszudrücken, brauchen Sie ein Ventil oder eine Möglichkeit, Ihre Gefühle zu benennen -  versuchen Sie diese auf kreative Weise auszudrücken. Probieren Sie ein Tagebuch zu schreiben, zu malen, zu zeichnen, eine Karte Ihrer Gefühle zu erstellen, Briefe zu schreiben, die Sie nicht abschicken oder was sich für Sie richtig anfühlt. Die Idee dieser Übung ist es nicht, schöne Kreationen zu machen - es ist eine Möglichkeit, Gefühle auszudrücken und muss mit niemandem geteilt werden.  

Pflegen Sie Ihre Hobbys und Interessen.

Den Tagesablauf einzuhalten kann schwierig sein, wenn man sich um jemanden mit Demenz kümmert. Bei der Bewältigung von Trauer und Verlustgefühlen kann die Einhaltung einer Routine jedoch ein guter Weg sein damit umzugehen. Denken Sie darüber nach, was Sie tun können, um Ihr Leben so "normal" wie möglich zu gestalten und suchen Sie nach Hilfe.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit.

Psychische und körperliche Gesundheit gehen Hand in Hand. Achten Sie auf Ihre körperliche Gesundheit, sowohl auf Symptome, die durch die Trauer hervorgerufen werden könnten, als auch auf Bewegung und regelmäßiges, vielfältiges Essen.

Suchen Sie nach professioneller Hilfe, wenn Sie Überforderung spüren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Erlebnisse. Denken Sie daran, dass die Person mit Demenz von Ihrer Gesundheit abhängt. Sie können niemanden versorgen, wenn es Ihnen selbst nicht gut geht.

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