Per una persona che soffre di demenza è comune sperimentare problemi legati al sonno. Ad esempio, la persona con demenza potrebbe svegliarsi più volte durante la notte o cambiare abitudini rispetto al risveglio o all’addormentamento. Non è raro che le persone con demenza perdano la capacità di distinguere tra notte e giorno, iniziando a camminare senza meta anche di notte se non riescono ad addormentarsi. Per evitare che il tuo caro faccia confusione, potresti assicurarti che rimanga al buio durante la notte. Puoi anche togliere i vestiti dalla camera, in modo che il tuo caro non pensi di doversi vestire. La mancanza di sonno può influenzare la qualità di vita sia tua che del tuo caro. Ecco alcuni suggerimenti per ridurre l'insonnia e il vagabondare notturno della persona con demenza.

Limita il sonno durante il giorno  

Dormire di giorno potrebbe rendere difficile addormentarsi di notte. A volte il tuo caro potrebbe addormentarsi durante il giorno a causa della noia o dell’essere poco attivo, ma anche perché non ha dormito la notte precedente. Mantieni una routine quotidiana. Una routine regolare potrebbe aiutare la persona a mantenere un ritmo del sonno, riposando di più di notte.

Evita la caffeina e altri stimolanti la sera

Caffeina, alcool e nicotina possono influenzare la capacità di dormire.

Utilizza la camera da letto solo per dormire

In questo modo la camera da letto verrà associata al sonno e non sarà confusa con altre attività. Assicurati che la temperatura e l'illuminazione nella stanza siano appropriate.

Crea un ambiente sicuro

Se necessario, installa un cancello di sicurezza sulle scale e blocca le porte della cucina e d’entrata. Vari sensori possono aiutarti a sapere quando il tuo caro si alza dal letto o ha lasciato la stanza.

Siate attivi durante il giorno

Svolgere delle attività durante il giorno può aiutare il tuo caro a dormire meglio durante la notte.

Consulta il medico in merito ai farmaci

A volte i farmaci possono aiutare, ma fai attenzione agli effetti collaterali.

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